東京マラソン 2018 日本記録！

本日東京マラソンが行われ16年ぶりの日本記録が誕生しました。思えばカネボウの高岡選手が日本記録を更新してから随分経ちましたがついに止まっていたマラソンの記録がついに動き出しました。この16年の間で世界は6分台から3分台のレベルにマラソンはレベ…

2018-01-24

浦安市陸上競技場トラック練習。

先日今年初のトラックインターバル練習をしに1月5日浦安市陸上競技場に行って来ました。ホームページはこちら↓ 浦安市陸上競技場こちらは東京からも近めで比較的アクセスのよい競技場です。なおかつ最寄駅はあの東京ディズニーリゾートの舞浜駅から徒歩10…

2018-01-24

今年最初の織田フィールドとスタミナ太郎バイキング

先日今年初の織田フィールドに行って来ました。織田フィールドは日によりますが開放している日は無料で使用ができるので重宝してるランナーの方も多いのではないでしょうか？この日のメニューは400m×10です。設定200mリカバリーの68秒以内です。基本的に…

2018-01-06

新年風物詩箱根駅伝青山学院の連覇

新年明けましておめでとうございます。昨年は33歳にしてトラックレースに復帰して中距離から長距離まで幅広く参加し競技者としての陸上競技を1番楽しめた年になりました。 1500mでは自己記録更新し、5000mでも年末に13年ぶりに参加し自己記録を15分21秒まで…

2017-09-27

日体大記録会1500m中学記録石田洸介選手

先日日体大記録会で2ヶ月ぶりの1500mに参加して来ました。今回ペースが遅かったのもありますが4分6秒もかかってしまい完全に気持ちの弱さと力不足を実感する結果となりました。まあ単純に弱いってことで一人で引っ張ってタイムを出す実力は全然なく今の力だ…

2017-09-11

市民ランナー歓迎トラックレース！オトナnoタイムトライアル。

先日東京代々木の織田フィールドにて行われたオトナのタイムトライアルに参加してきました。http://otona-tt.com 通常トラックレースっていうと記録会でもそこそこ早く走らないといけないので市民ランナーにはちょっと敷居が高いのが現実です。ですがこのオ…

2017-09-02

800m1分台の練習。

本日800mの1分台を出す練習について書いてみたいと思います。800m1分台という記録はこの種目をやってる人からすると重要な記録になるかと思います。中学なら全国大会に出場でき高校でも1分台を出せればその年にもよりますがそんなにレベルの高くない県なら6…

2017-07-04

1500m自己ベスト更新！

先日1500mの記録会に参加して来ました。管理人は今年で33歳になりましたが今回のレースで22歳の時の4分4秒95だったベストタイムを4分3秒71に更新することが出来ました。まさかマラソンやロードレースではなく中距離トラック競技で自己ベスト更新する日が来…

2017-06-12

5000Mで14分台を目指すメニュー

高校生なら14分台を一つの目標として練習してる方は多いのではないでしょうか？ 5000Mで14分台を出すと県大会をかなり高い確率で通過することができるかと思います。私も出したことありませんのではっきり言えることは5000Mで14分台を出すのはかなり難しい…

2017-06-08

夏におけるランニング

お題「続けている運動」私も昨日で33歳になりました。この年齢にしては珍しい中距離市民ランナーですが22歳で出した1500mで自己ベストを更新すべく日々練習しております。先日は日体大記録会行って来ましたが4分5秒78であと1秒までせまりました。そんな…

2017-06-03

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平成国際大学の記録会参加して来ました。↓ ��ۑ��w��㋣�Z�� 申し込みはこちらのページを参照今回は久しぶりに800mのレースに挑みました。年齢もまもなく33歳ということで個人的にはスピードに自信が無いためかなり敬遠してきたんですが1500mで3分台を…

2017-05-15

岩手県春季陸上遠征1500m

高校生のとき以来約15年ぶりくらいになるでしょうか。岩手県盛岡市の陸上競技場で行われる大会に参加して来ました。まさかまたこの競技場で大会に出ることになるとは思いませんでした。あまり競技場自体も昔と変わらない感じで凄く懐かしい感じがしました…

2017-05-05

陸上競技 1500m ３分台を目指すトレーニング

本日は陸上競技1500mで記録向上する為の練習について書いてみたいと思います。陸上競技1500mは種目のカテゴリーは中距離になりますので持久力とスピード両方が要求される難しい競技だと思います。 800mか5000mタイプかによっても練習は異なるかと思いますが…

2017-05-03

今年1回目。日体大記録会1500m

今年1回目の日体大記録会1500mに参加してきました。日体大記録会といえば日本高校記録や800mの日本記録が出たり今まで数々の記録が出てきた大会でもあります。日本体育大学長距離競技会日本で行われる長距離記録会は数多くありますがこちらが1番大規模な…

2017-04-22

ランニング後のケア

本日はランニングする際のケアについて書いていきたいと思います。 1500mよりか5000mよりの練習ですが先日私もスピード練習ということで600m×7本、リカバリー200mの設定１分４５秒でやりましたが走り終わった後ふくらはぎの痛みを感じかなりまずいかなという…

2017-04-11

順天堂大学競技会　1500M

今期2回目のレース順天堂大学記録会に参加してきました。本日の目的はシーズン1回目の1500Mということでタイムを狙うことよりも４月後半に今季一番の目標である県選手権参加標準記録4分10秒00をクリアするために中距離のレース慣れることが目的でした。ま…

2017-04-08

江戸川区葛西陸上競技場

前の休日葛西陸上競技場にてレペテーショントレーニングをしました。こちらの競技場は貸切以外は個人利用可能で昼は200円、夜は300円です。アクセスは西葛西駅から徒歩15分か近くまでバスも出ています。個人利用日程はこちらからも確認できます。 http://…

2017-04-06

千葉県八千代市陸上競技場 3000m8分台を目指すメニュー

先日八千代市陸上競技場にトラック練習に行って来ました。こちらは貸切利用なければ一回個人利用で140円で使えます。夜9時まで使えますので仕事帰りでも寄れますし村上駅からも徒歩15分以内なので車ない人もアクセスはそこそこよいです。個人利用予定日は…

2017-04-04

箱根駅伝山の神引退

http://m.sponichi.co.jp/sports/news/2017/04/04/kiji/20170403s00056000437000c.html 本日ニュースで箱根駅伝の山の神こと柏原選手が引退したというのが出てました。市民ランナーとはいえ33歳直前で20代と変わらないタイムで走ってる私より6歳も若いので…