本日はランニングする際のケアについて書いていきたいと思います。 1500mよりか5000mよりの練習ですが先日私もスピード練習ということで600m×7本、リカバリー200mの設定１分４５秒でやりましたが走り終わった後ふくらはぎの痛みを感じかなりまずいかなという…